7 Tipps für einen besseren Schlaf

Schlafprobleme sind keine Seltenheit. Wenn man bedenkt, wie viele Faktoren einen Einfluss auf die Schlafqualität ausüben, verwundert es kaum. Zwar sind es viele Faktoren, aber keine hochkomplizierten. Daher hat eine Beachtung der folgenden 7 Tipps das Potenzial, auf Anhieb oder innerhalb kurzer Zeit den Schlaf deutlich zu verbessern. Tipp #1: Tüchtiger Tag ist der Grundstein … Weiterlesen …

Die perfekte Entspannung nach einem anstrengenden Tag

Die perfekte Entspannung nach einem anstrengenden Tag Abends einfach die Füße hochlegen, den Stress hinter sich lassen und entspannt einschlafen. Dies klingt nach einem perfekten Abendausklang, nach einem Arbeitstag voller Hektik und Stress. Doch oftmals verfolgen die Probleme einen noch bis in das Privatleben und es fällt schwer einzuschlafen. Die Gedanken kreisen um das Erlebte … Weiterlesen …